no ale

[...] to jest miedzy łodzia a wawą! no własnie, wydaje mi sie ze kk od kt ze dużo "przydatniejsze". poza tym, tam masz fullcontakt, nie tak jak w kt. i jeszcze do tego ten "cios ostateczny";/ ehhh... obawiam sie sie to w ogole nie przydatne jesli podchodzi do ciebie paru gosci i wiecie...;] no ale, czekam na wiecej komentarzy!

Ja od jakis 7 miesiecy przestrzegam scislej diety :zero slodyczy,zero alkoholu,zadnych fast-foodow,zero napojow gazowanych.ALe tak szczerze moiwac to co ja mam z tego zycia jak ograniczam sie z najfajniejszych aspektow zycia hehe.NO ale coz takie jest zycie jak sie chce byc za pare lat PUDZIANEM. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

tego akurat nie pisalem do ciebie no ale jak mowisz ze jeszcze troche ci zostalo, kolegow na pewno masz to ci pozycza ewentualnie wez w komis i jedziesz z koksem i za rok na debiutach zdobedziesz first place i wszyscy co cie jechali beda patrzec z zazdroscia

no ale strzelilem 0,5ml w lewe i w prawe

O jezu ten dziennik jeszcze tutaj jest? Jaki widzicie sens w tym dzienniczku? Sam robie czasem jakies bledy no ale to co robi Tolszowka to jest mistrzostwo popełniania błedów. Ty czlowieku rusz tylek na silownie albo kup sobie laweczke jakis wyciag tak trudno wydac cos jednroazowo iz robic silownie w domu a nie ty jakimis hantlami pol roku [...]

chodze spac ok 21- 21.30 napisałeś " nie licz białka zwierzęcego " no ale domyslam sie ze tu pomyłka wyszła czyli białko z ryzu, płatków mam odliczyc? wiecej kurczaka finansowo nie dolicze niestety ale moge jaja dołozyc zamiast białka z ryzu i płatków. jak to zmienie bedzie ok? rozumiem ze mam obserwowac czy cos sie zmienia i [...]

[...] to za wcześnie na takie rzeczy Szwarceneger ( czy jak to się tam pisze :D). Zaczął ćwiczyć w wieku 16 lat :). No diety wysoko proteinowej nie będę się trzymał w 100%. No ale naprawdę mi nic nie da 20g białka serwatkowego po treningu? Szybko się przyswaja... No ja nie rozumiem czemu mi tak odmawiacie tego białka. Zresztą jak mówiłem jeśli się [...]

no ale w tych posiłkach 2 łącznie masz mniej kcal niż ja w kolacji, a kolacja to mój najmniejszy posiłek, ajestem na redu :-D

[...] to nawet fajny pomysł - chodziłybyście we 2 - no i motywacja na codzień - mama gotowała by zdrowsze potrawy - kontrolowałybyście się nawzajem z podjadaniem no i raźniej na siłce.Kucze muszę mojej dać taki prezent - tylko urodziny juz miała - no ale prezenty OT TAK sprawiają o wiele większą przyjemność niz te "z okazji"...powodzenia

nie!!!!! to byla czesc diety tylko wpisalam to co zjadlam do tej pory potem jeszcze wszamalam jakas tune z warzywem no ale przyznam bez bicia ze po godzinie 20 to ja juz raczej nie jem nic.... po prostu glodna nie jestem a tak poza tym to dzisiaj nie wytrzymalam i wlazlam na wage z 61 zrobilo sie 63,7 :((((( czemu tak grzecznie pytam???? co do [...]

Mleko sojowe jet dobre, mozesz je pic, czemiu nie male te kotlety troche, 100g to daje troszke malo kalorii. No ale próbuj

Kokosik dziekuje za linka. Naczytalam sie o tej procentowosci i tak jak Ziutka mowi mozna by sie uprzec, ze mam nie rowne procentowo hormony. Usg mialam i jakies tak male plami czy cos takiego sa ale endo powiedziala, ze na to sie nie zwraca uwagi. Takie zmiany nie sa brane pod uwage. Ot i tyle mi babsko nagadalo. Przeciwciala zrobie na wlasna [...]

no ale efektem tego idzie wezwanie do bocnaiana i przynosi %-)

no ale pod wieczor bo ja zaraz mykam :D

Kolega Look Skajłoker ma racje, ale to nie dotyczy wszystkich przypadkoof. No ale kto sie lubi, ten sie czubi "i moje pytanie jest takie czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego i czy jest mniej zdrowy" "no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal sie , bo za [...]

moim zdaniem vic najwyzej 4 miejsce powinien byc , no ale ex-arnold champ to dostał w promocji , nogi fatalne , proporcjonalnie najslabsze z top 6 , Kai niesamowity masakarator , nogi miazdza nawet warrena , ktory swoja droga tez rewelacyjnie wypadl moim zdaniem powinno byc kai branch freeman vic matador moe , ale i tak nie jest zle sandow [...]

no masz racje troche nie rozumiem twojej wypowiedzi ale dzieki ze cos w ogole napisales co do prawdziwego klasztoru to znajduje sie nie w japoni tylko w chinach hehe ale spox blisko no i z klasztorami europejskimi jest tak ze jak uzyskaja autoryzacje tego z chin to staja sie prawnie klasztorami shaolin wiem ze w niemczech jest terz jeden no ale ja [...]

Cisnienie spoczynkowe mam w normie, ale gdy tylko mi sie podniesie ( trening,seks,etc. ) odrazu zaczyna mnie nayebywac glowa, i to tak ze niemoge skonczyc serii ... Zastanawiam sie co mi moze pomoc ?? Acard/prestarium ?? No ale chyba glupota lykac piguly na cisnienie jesli caly dzien jest ok ... To ze sie cisnienie podnosi przy wysilku to norma [...]

No znam ten bol braku siłowni :/ ale mysle ze jako poczatkujacy mozesz smialo cwiczyc w domu wiadomo nie kazdy ma $$ na siłke itd he he Polska ;) no ale coz moze taka rozpiska Ci sie przyda przysiady 4x20cia (mozesz robic z plecakiem do ktorego nakladziesz ksiazek ale na poczatek takie na sucho wystarcza ;) ) wspiecia na palce 2x25 podciaganie na [...]

UP ( no kurde może ktoś robił coś podobnego i powie coś niecoś , czy to dobry plan , czy coś zmienić czy nie , sam go ... zrobiłem , wedle wskazówek z forum no ale wiadomo świerzak często błądzi )